PENANGANAN TERKILIR

Keseleo atau terkilir adalah cedera berupa peregangan dan atau robekan pada otot, tendon (jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang) atau ligamen (jaringan yang menghubungkan tulang dengan tulang lainnya). Biasanya hal ini terjadi saat aktifitas fisik yang berat atau saat berolahraga.

Terkilir memang sesuatu yang sangat tidak disukai oleh siapapun. Selain sakit, terkilir juga mengganggu perjalanan penderita.

Tapi tenang saja, disini saya akan memberikan tips cara menangani kasus terkilir/keseleo. Selain tidak perlu menggunakan penanganan khusus, tips ini bisa dilakukan/diterapkan oleh siapapun. Jadi, ga perlu takut apabila kamu maupun orang yang berada disektiarmu mengalami terlikir/keseleo.



Bahan-bahan yang diperlukan :

1. Balut
2. Es batu secukupnya

Cara Penanganan :

1. Istirahatkan bagian cedera.
2. Tinggikan bagian cedera
3. Kompres dengan es batu max. 30 menit, ulangi setiap jam.
4. Balut bagian yang terkilir
5. Rujuk ke klinik/dokter bila perlu.

Cara-cara tersebut merupakan pertolongan pertama/dasar. Apabila terkilir yang diderita lumayan parah rujuklah/bawalah kedokter/klinik terdekat agar lebih mendapatkan pertolongan lebih lanjut dan mecegah cacat.